Ang terminong "kalusugan ng isip" ay karaniwang ginagamit sa ating pang-araw-araw na pag-uusap. Karaniwan, ang termino ay binibigyang kahulugan bilang hindi dumaranas ng anumang sakit sa pag-iisip. Gayunpaman , natuklasan ng pananaliksik na karaniwan para sa mga tao na makaranas ng mahinang kalusugan ng isip (hal., pakiramdam na bughaw, balisa, o stress) paminsan-minsan ngunit hindi na-diagnose na may sakit sa isip. Ang mahihirap na kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip ay maaaring malampasan sa pamamagitan ng mga aktibidad sa pangangalaga sa sarili at pagkuha ng emosyonal na suporta mula sa iyong mga pinagkakatiwalaan. Hindi ito nangangailangan ng medikal o psychiatric na paggamot.