Istilah “kesehatan mental” sering digunakan dalam percakapan kita sehari-hari. Sederhananya, istilah tersebut diartikan sebagai tidak menderita penyakit mental apa pun. . Namun, penelitian telah menemukan bahwa adalah umum bagi orang untuk mengalami kesehatan mental yang buruk (misalnya, merasa sedih, cemas, atau stres) dari waktu ke waktu tetapi tidak didiagnosis dengan penyakit mental. Kondisi kesehatan mental yang buruk dapat diatasi dengan aktivitas perawatan diri dan mendapatkan dukungan emosional dari orang yang Anda percayai. Tidak memerlukan perawatan medis atau psikiatris.